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保持年青

上一篇 / 下一篇 2007-12-10 02:14:24

查看( 159 ) / 评论( 5 ) / 评分( 10 / 0 )

保持年青---营养学家说要保持年青只吃7成饱=心脏年轻10年

糖类最容易催人老，鱼肉中含有的丰富脂肪酸，它能够防止在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退。脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很丰富。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸。多吃咖喱保年轻---姜黄素，一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素，也是一种潜在的化学抗衰老剂。

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引用删除才子佳人 / 2007-12-10 08:43:22: 好提议

引用删除满庭芳 / 2007-12-10 08:18:39: 我学下诚哥先.

引用删除满庭芳 / 2007-12-10 08:17:51: 评 5 分

引用删除诚哥 / 2007-12-10 03:57:27: 评 5 分

引用删除诚哥 / 2007-12-10 03:57:23: 等我试试啦，谢谢

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