10种对健康最有利的水果

美国《读者文摘》介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

第二名：杏，含有维他命A丰富的胡罗卜素，能很好地帮助人摄取。

第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对人的心脏有帮助。

第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第六名：甜瓜，维他命A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。

第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。>>个头小的水果营养价值更高。

第八名：越橘，能有尿利的作用。

第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。